Η φλεγμονή του προστάτη είναι η πιο συνηθισμένη ουρολογική ασθένεια σε άνδρες άνω των 30 ετών. Αλλά αποφεύγοντας είναι πολύ πιθανό. Η πρόληψη της προστατίτιδας συνεπάγεται ορισμένα μέτρα για την πρόληψη και την εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου που προκαλούν την ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη. Θα μάθουμε τι να κάνουμε για να διατηρήσουμε την υγεία των ανδρών.
Ποιος πρέπει να πραγματοποιήσει προληπτικά μέτρα
Η ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη είναι προδιάθεση για κάθε άνθρωπο της αναπαραγωγικής ηλικίας. Η πιθανότητα να αρρωσταίνουν αυξήσεις μετά από 50 χρόνια, αλλά σε παράγοντες κινδύνου, η ασθένεια συχνά διαγνωσθεί σε 20 έως 25 χρόνια.
Ο προστάτης βρίσκεται στην κεντρική περιοχή της λεκάνης κάτω από την ουροδόχο κύστη. Λόγω της θέσης που απειλείται με εξαφάνιση, το όργανο αντιδρά ακριβώς σε κρύο και τραυματισμούς, υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης της ουρήθρας και του εντέρου.
Ο κίνδυνος ανάπτυξης του αδένα του προστάτη αυξάνει τους ανεπιθύμητους παράγοντες:
- Μολυσματικές ή σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες του γενετικού συστήματος ·
- Καθισμένος εργασία?
- ακανόνιστες σεξουαλικές σχέσεις, αποχή από σεξουαλικές επαφές ·
- καθισμένος τρόπος ζωής?
- ορμονικές παραβιάσεις.
- Διακανονισμός του σώματος ·
- κακές συνήθειες;
- μειωμένη ανοσία.
- ακατάλληλη διατροφή.
- Προβλήματα με το έντερο: δυσκοιλιότητα, συχνή διάρροια, αιμορροΐδες.
Οι απειλούμενες άνδρες πρέπει να φροντίζουν προληπτικά μέτρα για να αποτρέψουν την ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη. Το σύνολο των διαφόρων παραγόντων αυξάνει την πιθανότητα μιας νόσου αρκετές φορές.
Η ασθένεια στα αρχικά στάδια μπορεί να μην εκδηλωθεί, ρέει σε λανθάνουσα μορφή. Τα συμπτώματα ενοχλούσαν μετά από 35 έως 40 χρόνια, όταν η παθολογική διαδικασία στον αδένα του προστάτη μεταφέρθηκε στο επόμενο επίπεδο. Η ασθένεια μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου και συχνά οδηγεί σε ανικανότητα και υπογονιμότητα. Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχιζόμενη αποτελεσματική πρόληψη της προστατίτιδας θα βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου και των επιπλοκών της.
Πρωτοβάθμια και δευτερογενή πρόληψη
Τα μέτρα για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη μοιράζονται σε περιορισμένο βαθμό:
- Για την πρωτοβάθμια πρόληψη, ο σκοπός είναι να αποφευχθεί η εμφάνιση της νόσου.
- Στο δευτερεύον - βοηθά τους άνδρες που αντιμετωπίζουν φλεγμονή του προστάτη.
Μια αμελής στάση απέναντι στην υγεία συχνά γίνεται η κύρια αιτία της νόσου. Η πρωτογενή πρόληψη εμποδίζει τη φλεγμονώδη διαδικασία στο αρσενικό όργανο λόγω του λανθασμένου τρόπου ζωής και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους απειλούμενες από απειλούμενες. Τα μέτρα που ελήφθησαν θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου λόγω λοιμώξεων ή υποθερμίας.
Η προληπτική θεραπεία μετά τη διάγνωση της φλεγμονής του προστάτη περιλαμβάνει μέτρα για την πρόληψη της μετάβασης της νόσου σε χρόνια μορφή. Οι συχνές υποτροπές χαρακτηρίζονται από προστατίτιδα.
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η φλεγμονή του αδένα του προστάτη εμφανίζεται και πάλι στο 50 % των περιπτώσεων. Η χρόνια μορφή της νόσου είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και πιο δύσκολη.
Ένας άνθρωπος που συναντά αυτή τη νόσο χρειάζεται μια πρόσληψη μαθημάτων φαρμακευτικών προϊόντων, συνεδριών φυσιοθεραπείας. Είναι σημαντικό να εκτελεστεί οι μεθόδους θεραπείας που προβλέπεται από τον γιατρό, τις συνήθειες αλλαγής και τον τρόπο ζωής.
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την προστατίτιδα
Η πρόληψη της προστατίτιδας για κάθε άνθρωπο είναι ατομική επειδή οι παράγοντες είναι διαφορετικοί για όλους. Η επιλογή των μέτρων που εμποδίζουν την εμφάνιση φλεγμονής του αποτελέσματος του προστάτη:
- Ηλικία;
- Συνοδευτικές χρόνιες παθολογίες του σώματος.
- Μορφή της νόσου ·
- Οι λόγοι που οδήγησαν στην ανάπτυξη της νόσου (με δευτερεύουσα πρόληψη).
Οι δημοφιλείς θεραπείες για την προστατίτιδα θα βοηθήσουν στην αποφυγή φλεγμονής του προστάτη. Η γνώση των γενικών μεθόδων πρόληψης αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα κάθε ατόμου για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας.
Γυμνάσια
Η πρόληψη των ασθενειών του προστάτη περιλαμβάνει την υποχρεωτική εφαρμογή φυσικών ασκήσεων. Η φλεγμονή του αδένα του προστάτη εμφανίζεται συχνά επειδή η παροχή αίματος στα πυελικά όργανα παραβιάζεται σε φόντο με χαμηλή δραστηριότητα. Αίμα και μυστικό στον προστάτη στάσιμο και ως εκ τούτου αρχίζει η φλεγμονή.
Η καλύτερη πρόληψη της στασιμότητας της προστατίτιδας είναι οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για τους άνδρες. Οι ασκήσεις ενισχύουν τους μύες του περινείου, εξαλείφουν την φλεβική στασιμότητα και αυξάνουν την ισχύ.
Οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας θα είναι χρήσιμη για την πρόληψη των φαινομένων στασιμότητας. Κάθε μέρα συνιστάται να ξεκινήσετε με ένα καθημερινό φορτίο δέκα λεπτών, για να πραγματοποιήσετε σύντομες, προθέρμανση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η τακτική εκπαίδευση είναι τακτικά ευπρόσδεκτη στο γυμναστήριο (χωρίς υπερβολικά φορτία και πάνω από τους οδηγούς). Δεν συνιστάται η χρήση τροχών άσκησης.
Για να αποφύγετε την προστατίτιδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύμπλεγμα ασκήσεων κώνου. Στους άνδρες που εμπλέκονται σε αυτό το πρόγραμμα, ο τόνος των μυών Perinum αυξάνεται αισθητά, ο σιδήρου λαμβάνει ένα φυσικό μασάζ που αυξάνει την αποστράγγιση της έκκρισης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μασάζ προστάτη
Το μασάζ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας. Η διέγερση του προστάτη μπορεί να πραγματοποιηθεί σε φυσιολογικό γραφείο ή στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ουρολογικό μασάζ. Συνιστάται η διέγερση να πραγματοποιείται καθημερινά για 15 λεπτά για δύο εβδομάδες.
Η διαδικασία έχει θετική επίδραση στο αρσενικό κύριο σώμα:
- βελτιώνει μια μυστική αποστράγγιση ενός προστάτη.
- Ενισχύει τους μύες του αδένα και του πυελικού δαπέδου.
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- Επιταχύνει την αναγέννηση του ιστού του προστάτη.
Μετά την εξέταση του ασθενούς, το μασάζ προστάτη μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον μελλοντικό γιατρό. Σπάνια συνταγογραφείται στην πρωτοβάθμια πρόληψη. Στη χρόνια προστατίτιδα, η διέγερση με μασάζ κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης απαγορεύεται με πρωκτικές ρωγμές και αιμορροΐδες.
Φάρμακο
Η χρήση εξειδικευμένων φαρμάκων βοηθά στην αποφυγή της προστατίτιδας. Σύμφωνα με την επίδραση της έκθεσης, είναι στενά κατευθυνόμενα, ευρύ φάσμα ή σύνθετο. Διατίθεται με βάση τα εργοστάσια ή τα χημικά.
Τα φάρμακα λαμβάνονται για την πρόληψη της υποτροπής της νόσου. Χρησιμοποιούνται κυρίως για το γιατρό σας στη χρόνια πορεία της ασθένειας.
Λαϊκή θεραπεία
Στο σπίτι, η φλεγμονή του προστάτη μπορεί να περιλαμβάνει παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής. Η χρήση συνταγών που βασίζονται σε φυσικά συστατικά είναι βέβαιο για την υγεία, αλλά εμποδίζει αποτελεσματικά την πρωταρχική εμφάνιση της προστατίτιδας και συνιστάται ιδιαίτερα για την πρόληψη υποτροπών.
Οι λαϊκοί γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να χρησιμοποιούν σπόρους κολοκύθας για να διατηρήσουν την υγεία. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - ένα στοιχείο που απαιτείται για την κανονική λειτουργία του προστάτη. Μπορείτε μόνο να ανατρέψετε τους σπόρους (τρώτε όχι λιγότερο από τη μία χούφτα μια μέρα), αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε μια θεραπευτική σύνθεση:
- 500 G Pumpkbisk Urbis -pre -Clean, Dry και Chop;
- Πάρτε 200 g μελιού.
- Ανακατέψτε προσεκτικά τα εξαρτήματα.
- Δώστε ένα κρύο μέρος για 5-7 ημέρες (το μείγμα ανάλογα με τη συνοχή θα πρέπει να είναι παρόμοια με τη ζύμη).
- Μοιραστείτε τη μάζα σε μέρη του μεγέθους ενός καρυδιού.
- Φάτε 2 μπάλες μελιού πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα σε 15 λεπτά.
Αντί για σπόρους κολοκύθας, οι καθαρισμένοι πυρήνες καρυδιών χρησιμοποιούνται στις ίδιες αναλογίες. Η πορεία πρόληψης είναι 15 ημέρες. Επαναλάβετε 1 φορά σε 3-4 μήνες.
Τι πρέπει να φάτε για την πρόληψη της προστατίτιδας
Είναι σημαντικό να αποφευχθεί ορισμένοι διατροφικοί κανόνες για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και χρήσιμες ουσίες που έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών:
- Ψευδάργυρος;
- Σελήνιο;
- Βιταμίνες Α, C, Ε.
- Polyun ακόρεστα λιπαρά οξέα.
- Lopin.
Δεν είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια αυστηρή δίαιτα, αλλά είναι επιθυμητό να αποκλείσετε υπερβολικά αιχμηρά, αλμυρά και τηγανητά πιάτα από τη διατροφή. Η προσθήκη χρήσιμων προϊόντων στο μενού βελτιώνει την κατάσταση του προστάτη και η επαρκής κατανάλωση νερού βοηθά στην απομάκρυνση των λοιμώξεων από την ουρογεννητική οδό.
Τα προϊόντα που πρέπει να καταναλωθούν για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- Τα καρύδια (τα καρύδια της Βραζιλίας που περιέχουν ένα ρεκόρ ψευδαργύρου και σεληνίου είναι ιδιαίτερα χρήσιμα).
- Θαλασσινά;
- Συκώτι;
- Βουλγαρικό πιπέρι.
- Λάχανο μπρόκολο.
- Χειροβομβίδες.
- Θάλασσα;
- Καρότο;
- Ντομάτες.
Η τακτική χρήση των εισηγμένων προϊόντων βελτιώνει το ορμονικό υπόβαθρο του ανθρώπου και θέτει το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Τα δικαστήρια τους συνιστώνται για θεραπευτικούς σκοπούς για την προστατίτιδα.
Ζωή
Η πρόληψη των ασθενειών του προστάτη συνεπάγεται μια υποχρεωτική αλλαγή στον τρόπο ζωής. Αυτό ισχύει τόσο για την ηλικία όσο και για τους νέους. Τα σύγχρονα αγόρια προσποιούνται όλο και περισσότερο ότι περνούν ελεύθερο χρόνο στον υπολογιστή ή με μια συσκευή στα χέρια τους. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής οδηγεί σε στάσιμα φαινόμενα στο περίνεο και προκαλεί την ανάπτυξη της φλεγμονής του συστήματος του θεατή. Οι εξαιρετικοί σεξουαλικοί δεσμοί και τα ακραία αθλήματα συχνά γίνονται επίσης αιτίες της προστατίτιδας.
Κακές συνήθειες
Οι επιβλαβείς συνήθειες επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του προστάτη. Το αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις οδηγεί σε μείωση των αγγείων που καθιστούν την κυκλοφορία του αίματος πιο δύσκολη στα πυελικά όργανα. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ διαταράσσει τη σύνθεση ορμονών που είναι υπεύθυνες για την κανονική λειτουργία του προστάτη.
Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται κατά τη διάρκεια του καπνίσματος. Η νικοτίνη και οι καρκινογόνες ουσίες από τον καπνό του καπνού αναστέλλουν τη διέγερση των αρσενικών ορμονών στις ωοθήκες που επηρεάζουν αρνητικά το έργο του προστάτη. Ο καπνιστής εξασθένησε την ασυλία, είναι πιο ευαίσθητη σε λοιμώξεις.
Σεξ και αυνανισμός
Ο οργασμός ενός ανθρώπου διεγείρει τον ιστό του προστάτη. Η τακτική σεξουαλική ζωή βελτιώνει τη ροή του αίματος στον προστάτη και είναι απαραίτητη για τη φυσική αποστράγγιση του υγρού σπόρου. Οι αναγκαστικοί δεσμοί και οι απροστάτευτες επαφές συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου σε περίπτωση λιγότερο αποχής, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης με σεξουαλικές λοιμώξεις.
Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να κάνετε σεξ με έναν συνεχή συνεργάτη, συνιστάται να αυνανίζεστε. Μετά από 50 χρόνια, η ανάγκη για έναν άνθρωπο στον αυνανισμό καθορίζεται από τον γιατρό.
Επισκεφθείτε ένα μπάνιο και κολυμπήστε σε μια τρύπα πάγου
Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του προστάτη, συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα. Η θερμότητα στο ατμόλουτρο θερμαίνει το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Στη χρόνια προστατίτιδα, η πιθανότητα επίσκεψης στο μπάνιο θα πρέπει να συζητείται με έναν ειδικό.
Η κολύμβηση σε παγωμένο νερό συνδέεται με μεγάλο κίνδυνο ψύξης του προστάτη και διατήρηση φλεγμονής. Οι άνδρες που έχουν ήδη υποβληθεί σε προστατίτιδα απαγορεύονται αυστηρά να κολυμπήσουν στην τρύπα.